Рассмотрим на примере известных людей метаболический синдром после 40 лет. У многих вы видите такие пропорции:
Это один из важнейших признаков инсулинорезистентности (ИР): объемная талия (там большие жировые отложения, причём жир не только подкожный, но именно внутренний). Начинается обычно после 40, и у мужчин, и у женщин (причина — возрастной дефицит сразу нескольких гормонов, неправильный рацион, хронический стресс). У людей с диабетом 2 типа со временем нарастает инсулинорезистентность, и образ жизни может играть определенную роль.
Том Хэнкс считает, что он затянул с диабетом до типа 2 потому, что, по его же словам, он был «полным идиотом».
Хэнкс впервые сообщил о своем диагнозе в 2013 году во время выступления на The Tonight Show с Дэвидом Леттерманом.
Я пошел к врачу, и он сказал:
- Вы помните те высокие показатели сахара в крови, с которыми вы сталкиваетесь с 36 лет? Что ж, они переросли в диабет 2 типа, молодой человек,- сказал Хэнкс.
А вот комик Дрю Кэри утверждает, что обратил вспять последствия диабета с помощью диеты и изменения образа жизни. После потери 80 фунтов за счет отказа от большинства углеводов ему больше не нужны лекарства от диабета.
Что с этим делать?
Силовой тренинг — главное лекарство против ИР.
Палео рацион.
И третье — заместительная гормональная терапия. Нужно закрыть дефициты гормонов, вернув их к уровню молодости.
Большой живот — не только неэстетично, но и несет риски смерти от тромба, инфаркта, инсульта, а также способствует развитию диабета. К слову, ИР бывает не только от возраста, но и от части лекарств, например, от оральных контрацептивов.
Comments